vicdan azabından uyuyamamak ne demek?

Vicdan azabı çekecek bir şey yaptığımızda, genellikle içimizde rahatsızlık hissi oluşur. Bu da uyumamıza engel olabilir. Zihnimiz sürekli olarak yaptığımız şeyi düşünür, suçluluk duygusu içinde yatarız. Sonuç olarak, uyku problemleri, uyku yoksunluğu, uykusuzluk vb. sorunlar ortaya çıkabilir. Bu durumda, konuşmak ya da yardım almak için bir destek grubuna başvurmak gibi çözümler önerilebilir. Ayrıca, vicdanınızın rahatlaması için affetme ve kendinize bir şans verme konusunda çalışarak vicdanınızın yatışmasını sağlayabilirsiniz.